Аннотация: Физкультура во время беременности для чайников

Как сделать занятия спортом эффективными и безопасными!
Согласно современным медицинским взглядам, во время беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Это улучшает самочувствие и настроение, избавляет от многих неприятных симптомов, облегчает роды и ускоряет послеродовое восстановление. Эта книга ответит на все вопросы, связанные с физической активностью будущих матерей, - от выбора подходящего вида спорта до организации занятий и приобретения спортивной одежды.
Чем раньше вы приступите к регулярным занятиям, тем комфортнее пройдет ваша беременность!
- как правильно одеться для спортивных занятий
- как разработать персональный план тренировок
- как выбрать подходящее спортивное снаряжение
- как менять программу тренировок с развитием беременности
- как правильно питаться в период ожидания ребенка и после родов
- как оставаться в форме после рождения малыша
Кэтрин Крам - тренер-физиолог, опытный специалист во всем, что касается физических нагрузок во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.
Тери Стуффер Дрент имеет богатый опыт публикаций в изданиях, посвященных физкультуре и спорту во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.

Автор/составитель	Крам Кэтрин, Дрент Тери Стуффер
Серия	Для "чайников"
Год выпуска	2018
ISBN	978-5-9500295-1-6, 0-7645-5829-3, 978-0-7645-5829-0
Производитель	Диалектика
Издательство	Диалектика / Вильямс
Дата выпуска	2018 г.
Количество томов	1
Количество страниц	304
Переплет	мягкий
Размеры	170x240 мм
Наличие иллюстраций	рисунки
Тип иллюстраций	черно-белые
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Тираж	300
Стандарт	10
Вес	406