Аннотация: Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система

Во время беременности и родов область промежности подвергается серьезным нагрузкам и растяжению, которые нередко оставляют неизгладимые следы и приводят к весьма неприятным физиологическим последствиям: от недержания мочи, геморроя, запоров и болевых ощущений во время секса до выпадения внутренних органов в постменопаузальном периоде.
Все это не неизбежность и корректируется правильной подготовкой во время беременности и упражнениями после родов. Область промежности выстлана мышцами тазового дна. Правильно тренируя их, вы сможете вернуть на место опустившиеся органы, что автоматически избавит вас от неприятных послеродовых последствий в виде «страха чихнуть» или проблем с туалетом.

В книге:
- Упражнения для таза (способствуют восстановлению изначального положения расходящихся во время родов костей).
- Упражнения для мышц тазового дна (настраивают корректную работу сфинктеров).
- Упражнения для мышц, расположенных поблизости от промежности (возвращают радость секса и бега).
- Упражнения для органов малого таза (ставят на место «опустившиеся» органы).

Автор/составитель	Кале-Жермен Бландин
Серия	Медицинский атлас
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-04-187068-3
Производитель	Бомбора
Количество томов	1
Количество страниц	160
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	245x170x15 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	440
Язык	русский