Описание

Аннотация: Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны - нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, - эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги - научить нас любить и принимать себя.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Тран Эми
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-9614-9012-1
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	495г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	0+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

-22%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11166610
ISBN: 978-5-9614-9012-1
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

16.13€ 12.58€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ