Аннотация: Книга долголетия. Методики. Рецепты. Практики

Начать путь к долголетию можно в любом возрасте - и в 25, и в 35, и в 65 лет. На страницах этой книги каждый получит стратегию сохранения молодости и сможет выстроить не только собственный рацион, но и образ жизни. Как сохранить мышечную массу и предотвратить остеопороз? Можно ли улучшить микробиоту кишечника и избежать развития хронических заболеваний? Влияет ли повседневное питание на наши гены? Зачем нужна эпигенетическая диета? С чего начинается ожирение у детей? Как избежать перепадов настроения? Что такое теломеры и как они влияют на старение организма? Ответы на жизненно важные вопросы вы найдете в "Книге долголетия" эндокринолога Олега Ирышкина и нутрициолога Оксаны Бадьиной, написанной совместно с другими признанными специалистами - педиатрами, диетологами, онкологами.

Автор/составитель	Бадьина Оксана, Ирышкин Олег
Серия	Все грани здоровья
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-4470-0671-6
Производитель	ИД Комсомольская правда
Количество томов	1
Количество страниц	240
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	248x192x19 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	мелованная
Возрастная категория	16+
Вес	864
Язык	русский