Аннотация: Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии

В подростковом возрасте происходит так много перемен - физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию. Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя. Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем. Преимущества серии "Ключ к себе": В основе - научные данные. Практичность. Интересные упражнения, нацеленные именно на подростков. Практически мгновенный эффект. Авторы - ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях. Для кого эта книга: Для подростков, которые часто ощущают грусть, печаль и даже депрессию, подавлены и растеряны. Которые хотят научиться управлять сложными эмоциями. Для родителей, которые хотят помочь детям справиться с тяжелыми чувствами, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, легче пройти непростой возраст. О серии "Ключ к себе. Простые практики самопомощи": В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок психологическое состояние.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Автор/составитель	Шаб Лиза
Серия	Ключ к себе. Простые практики самопомощи
Дата выпуска	0000-00-00
Кол-во страниц	216
ISBN	978-5-00169-929-3
Обложка	мягкая обложка
Вес	377г
Язык	Русский
Формат	x
Возрастная категория	12+