Аннотация: Берем эмоции под контроль
Ты часто злишься, грустишь, боишься или расстраиваешься? Ощущать все это абсолютно нормально. Ведь, с одной стороны, эмоции - это неотъемлемая часть нашей жизни и нашей личности, от них невозможно избавиться (да и не нужно). С другой - неуправляемые эмоции могут сильно осложнить общение и привести к проблемам в школе и дома. Иногда могут возникать ситуации, когда эмоции берут верх, живут сами по себе и ты ничего не можешь с этим поделать.
Эта рабочая тетрадь будет полезна в ситуациях, когда ты испытываешь сильные болезненные эмоции, например грусть, тревогу, агрессию, но не понимаешь, как себя вести и справляться с этими эмоциями.
Тетрадь содержит простые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии. Ты научишься справляться с перепадами настроения, сдерживать вспышки гнева и ладить с людьми. Задания помогут осознать и принять свои чувства, а также разработать подробный план на случай эмоционального кризиса.
Автор тетради Шери ван Дейк - канадский психотерапевт с огромным стажем и опытом работы, автор нескольких книг для подростков и взрослых.
| Автор/составитель | Ван Дейк Шери |
| Серия | Ключ к себе |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-00169-487-8 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 168 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 235x165x10 мм |
| Цвет | Голубой |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
| Стандарт | 12 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 286 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Берем эмоции под контроль
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH4549775
- ISBN: 978-5-00169-487-8
- Наличие:
