Google 
Аннотация: Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента
| Автор/составитель | Блэк Анна |
| Серия | Гармония души и тела |
| Год выпуска | 2017 |
| ISBN | 978-5-699-91760-0 |
| Производитель | Эксмо |
| Издательство | Эксмо |
| Дата выпуска | 2017 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | интегральный |
| Размеры | 247x195x15 мм |
| Цвет | Голубой |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 80x100/16 |
| Стандарт | 8 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 488 |
Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что - когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие - наполняют энергией… Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно.
Никуда не спешите - книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций (на каждое задание отводится целая неделя). Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение.
