Google 
Аннотация: Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать
| Автор/составитель | Дэйви Грэм |
| Серия | Психология |
| Год выпуска | 2023 |
| ISBN | 978-5-9573-5012-5 |
| Производитель | Весь |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 235x165x19 мм |
| Цвет | Фиолетовый |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 286 |
| Язык | русский |
Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если...?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?
В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен - сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление - это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии.
В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Катастрофическое мышление. Почему вы тревожитесь и как перестать
-37%- Модель: MYSH5026653
- ISBN 978-5-9573-5012-5
-
Наличие:
Есть в наличии
Во-первых - Вы молодец!
