Аннотация: Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ - очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Автор/составитель | Сиссако Бакари |
Серия | Полезные знания |
Год выпуска | 2021 |
ISBN | 978-5-389-18444-2 |
Производитель | КоЛибри |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 80 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 230x184x7 мм |
Цвет | Серый |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 205 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость
- Модель: MYSH4935400
- ISBN: 978-5-389-18444-2
- Наличие: Есть в наличии
- 7.59€
Во-первых - Вы молодец!
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)