Google 
Аннотация: Как стать добрее к себе
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Автор/составитель | Кардальда Альда |
| Серия | Книги Альбы Кардальды |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 253 |
| ISBN | 978-5-0063-1353-8 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 211г |
| Формат | 17 x 12 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Почему мы поддерживаем других, но так часто беспощадны к себе? Прокручиваем в голове тревожные сценарии, заранее пугаем себя провалом, ругаем за ошибки и в итоге не даем себе жить так, как хочется? Эта книга - о внутреннем голосе, который может быть нашим союзником, а может превратиться в самого строгого судью. Психолог Альба Кардальда показывает, как устроен внутренний диалог, почему мы верим тревожным мыслям и как привычные фразы вроде «у меня не получится», «я всё испорчу», «я недостаточно хорош» влияют на наши решения и постепенно подтачивают самооценку. Она дает практические инструменты, которые помогают снизить тревогу, остановить ментальный шум, ослабить внутреннего критика и научиться говорить с собой спокойнее и бережнее. Это книга для всех, кто устал бороться с собой и хочет наконец превратить внутренний голос из врага в союзника.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Как стать добрее к себе
-38%- Производитель: Альпина Паблишер
- Модель: TEEI12239600
- ISBN 978-5-0063-1353-8
-
Наличие:
Есть в наличии
13.50€
-38%
8.37€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
