Google 
Аннотация: Как справляться с эмоциями каждый день: дневник диалектической поведенческой терапии
| Издательство | АО Издательская группа Весь |
| Серия | Книги для разума (ВЕСЬ) |
| Год выпуска | 2023 |
| Дата выпуска | 2023-07-31 |
| Кол-во страниц | 192 |
| ISBN | 978-5-9573-3870-3 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 312г |
| Язык | Русский |
| Формат | x |
| Тираж | 5000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) - популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ - борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность. "Очень часто чувство - это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда - ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас. Случаются ситуации приятные, а иногда вызывающие раздражение, скуку и эмоциональную боль. Но очевидно, что нездоровая реакция на каждый эмоциональный опыт может быть вредной - как для вас, так и для вашего окружения. ДПТ успешно научила тысячи людей справляться с проблемами, связанными с сильными эмоциями. Однако она будет эффективна только в том случае, если вы практикуете навыки каждый день, а не просто прочтете о них".
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Как справляться с эмоциями каждый день: дневник диалектической поведенческой терапии
- Производитель: АО Издательская группа Весь
- Модель: XTOOITD000000001353693
- ISBN 978-5-9573-3870-3
-
Наличие:
Нет в наличии
