Google 
Аннотация: Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) - популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ - борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность.
"Очень часто чувство - это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда - ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас. Случаются ситуации приятные, а иногда вызывающие раздражение, скуку и эмоциональную боль. Но очевидно, что нездоровая реакция на каждый эмоциональный опыт может быть вредной - как для вас, так и для вашего окружения. ДПТ успешно научила тысячи людей справляться с проблемами, связанными с сильными эмоциями. Однако она будет эффективна только в том случае, если вы практикуете навыки каждый день, а не просто прочтете о них".
Мэттью Маккей и Джеффри Вуд
| Автор/составитель | Маккей Мэтью, Вуд Джеффри К. |
| Серия | Психология |
| Год выпуска | 2023 |
| ISBN | 978-5-9573-6189-3 |
| Производитель | Весь |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 236x166x15 мм |
| Цвет | Красный |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 256 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии
-18%- Модель: MYSH5033910
- ISBN: 978-5-9573-6189-3
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 29 дней
- (10 оценок)
-
7.45€ 6.11€
Во-первых - Вы молодец!
