Описание

Аннотация: Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия

Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе.
Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И сможете сохранять спокойствие практически в любых обстоятельствах.

Автор/составитель	Ладайн Ребекка
Серия	Психология
Год выпуска	2025
ISBN	978-5-9573-6527-3
Производитель	Весь
Количество томов	1
Количество страниц	272
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	210x140x20 мм
Цвет	Белый
Возрастная категория	16+
Вес	235
Язык	русский

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия

-22%

Модель: MYSH5056872
ISBN: 978-5-9573-6527-3
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 29 дней
4.5
(10 оценок)

13.63€ 10.63€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ