Комплект включает в себя следующие книги. «Как научиться оптимизму» Люди с оптимистичным взглядом на мир не просто чаще приходят к успеху - у них крепче здоровье и дольше жизнь. Такие люди убеждены, что любые невзгоды рано или поздно проходят и выход найдется из самой запутанной ситуации. Какие бы преграды ни встречались на пути, они не останавливаются, и благодаря этому упорству в конце концов получают желаемое. Раз подобный взгляд на жизнь кажется вам привлекательным, что мешает вам самим стать оптимистом? Мартин Селигман, признанный классик психологической науки, доказывает: пессимиста можно переучить на оптимистичный лад, и делается это не поверхностными уловками, а через осознанную выработку новых навыков. Благодаря его методу множество людей избавились от пессимистичного настроя и депрессии, получив возможность выстраивать жизнь так, чтобы она приносила радость и открывала простор для творчества. «Выученный оптимизм» Оптимизм - это нечто большее, чем простая уверенность в хорошем исходе. Это особый взгляд на мир, при котором сложности превращаются в шансы. Оптимист не закрывает глаза на проблемы - он убежден в своей способности их решить. Как показывают исследования, позитивный настрой облегчает борьбу с болезнями, повышает успешность в личных отношениях и продлевает жизнь, делая её счастливее. Но реально ли выработать в себе такой настрой? Мартин Селигман, стоявший у истоков позитивной психологии, в этой книге сопоставляет две противоположные модели: выученную беспомощность, когда человек смиряется с невозможностью повлиять на происходящее, и выученный оптимизм - сознательное выстраивание позитивного взгляда на жизнь. Автор убежден: каждому по силам преодолеть подавленность и укрепить сопротивляемость стрессу, важно лишь научиться замечать свои сильные стороны, развивать их и применять изо дня в день. Автор включил в книгу тесты и практические задания, благодаря которым можно оценить свой нынешний уровень удовлетворенности жизнью, освоить внутренний диалог с собой и научиться позитивному мышлению. «Путь к процветанию» Поздравляя кого-либо с торжеством или днем рождения, мы обычно желаем успехов в делах, крепкого здоровья, воплощения личных и рабочих планов, радостных моментов и везения - иначе говоря, счастливой судьбы, но не поясняем, каким путем этого достичь. Мартин Селигман, психолог с мировым именем и основатель направления позитивной психологии, представляет подход, опирающийся на научные данные, который поможет наполнить вашу жизнь радостью и удовлетворением. В основе его новаторской концепции лежат пять составляющих полноценной жизни: смысл, позитивные переживания, вовлеченность, отношения с людьми и достижения. В книге вы не найдете готовых формул успеха или простых лайфхаков - зато найдете способ стать более устойчивым к стрессовым ситуациям, пересмотреть свое мышление и по-новому взглянуть на жизнь в целом. Опираясь на многолетние исследования и опыт сотен тысяч читателей, эта книга проведет вас по пути к процветанию. «Ребенок-оптимист» Вы когда-нибудь размышляли, почему одни дети стойко переносят неудачи, а другие сдаются после первой же трудности? Мартин Селигман, психолог с мировым именем и основоположник позитивной психологии, считает, что именно то, как ребенок реагирует на промахи, и поддержка, которую он получает от родителей, во многом определяют его дальнейшую судьбу. По мнению автора, родители в состоянии привить детям навыки оптимистичного мышления, способные справиться с депрессией, поднять школьные результаты и укрепить физическое состояние. Эти навыки формируют устойчивость, которая необходима подросткам и взрослым, чтобы уверенно встречать трудности этих периодов жизни. Помимо этого, в книге собраны действенные приемы, упражнения и техники, опирающиеся на принципы когнитивной терапии. Освоив их, ребенок сможет находить решения проблем, справляться со стрессовыми ситуациями и выстраивать крепкие отношения с близкими и друзьями.