Аннотация: Как быть добрым к себе. Привести в гармонию чувства, мысли и поступки

ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВИТЬ САМОСОСТРАДНИЕ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ! В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом, - относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание - основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. Из этой книги вы узнаете: - как бережно относиться к своим чувствам; - как работать с трудными переживаниями и болью; - как перестать осуждать свое тело; - как договориться с внутренним критиком; - как стать лучшим другом самому себе; - как не идти на поводу у эмоций и сделать свою жизнь счастливой.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Зильберштейн-Терч Лаура
Серия	Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-10-22
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-04-118431-5
Обложка	3
Вес	620г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	3000
Возрастная категория	16+