Google 
Аннотация: К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
«Я устала, постоянно раздражаюсь, ненавижу все и всех, и хочу только положить голову на подушку и спать до следующего года…». Признайтесь, вы тоже частенько ловите себя на подобных мыслях, не так ли? Главная героиня этой книги, Марина Иннорта, изо дня в день пребывала в кипучем вареве тревог, мучилась и страдала от ощущения, что с ней «что-то не так». Долгая история борьбы в конце концов привела ее к исцелению. В своей воодушевляющей книге Марина рассказывает, какие средства действительно помогли ей в сражении с тревожным расстройством, и настраивает своих читателей на жизнь без панических атак и тревог. Йога, медитации и другие практики осознанности, а также… бег - все это в конечном итоге привело к тому, о чем мечтает каждый человек, страдающий тревожным расстройством, - к спокойной жизни. Однако эта книга - не только личная история. В конце каждой главы вы найдете карточки с эффективными упражнениями для борьбы со своими внутренними монстрами и укрощения тревожности. Их автор - итальянский психолог и гештальт-терапевт Лаура Бонджорно. «К черту тревожность» - уникальный микс истории от первого лица и практических советов психотерапевта, оценивающего ситуацию со стороны, который вкупе не только позволяет вдохновиться примером героини, но и применить конкретные инструменты для эффективной работы над собой.| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Иннорта Марина |
| Серия | Ментальное здоровье. Книги для тех, кому нужны рекомендации и поддержка |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 272 |
| ISBN | 978-5-04-184165-2 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 426г |
| Формат | 17 x 22 cm |
| Тираж | 4000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
К черту тревожность. Как не стать "лягушкой в кипятке" и справиться с паническими атаками и депрессией
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001329549
- ISBN: 978-5-04-184165-2
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
- 17.98€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
