Аннотация: Йога в кармане: Женская практика; Для здоровых ног; Руководство по самостоятельной практике для начинающих (комплект из 3-х книг)

Комплект из 3 книг: «Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для женщин» Интерес к занятиям йогой в России растёт с каждым днем, и женщины составляют сегодня как минимум 2/3 занимающихся. Женская практика в йоге, как и в других комплексах духовного и физического оздоровления, имеет свою специфику. Эта книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются особенности занятий йогой в зависимости от возраста и менструального цикла, при беременности и лишнем весе, а также многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов. «Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для здоровых ног» Эта книга рассказывает как поддержать здоровье ног не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Метод Айенгара, описанный в книге, отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В книге даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Тексты комплексов написаны автором при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара. «Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих» В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.

Издательство	Альпина нон-фикшн
Автор/составитель	Макарова Юлия;Ульмасбаева Елена
Серия	Вместе дешевле
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	582
ISBN	978-5-8853-6740-0
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	721г
Формат	11 x 17 cm
Тираж	100
Возрастная категория	16+