Google 
Аннотация: Йога: самые эффективные асаны. 108 ключевых упражнений для сильного, гибкого тела и разгрузки мозга
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Бадвал Ванда |
| Серия | Время йоги. Практики, доступные каждому |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-05-20 |
| Кол-во страниц | 304 |
| ISBN | 978-5-04-121172-1 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 603г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x235 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Йога - это не только физические упражнения, которые помогут вам добиться сильного и гибкого тела, но и целостный путь к самопознанию и личностному росту. Не знаете, что выбрать среди многочисленных практик йоги? В этой книге собрано 108 самых важных асан! Об авторе: Ванда Бадвал - всемирно известный преподаватель йоги и медитации и спикер. Она изучала практику традиционной тантрической хатха-йоги и аюрведы на Бали и в Индии, прошла многочисленные тренинги и преподавала тысячи часов. Ванда пошагово объясняет 108 важнейших асан и рассказывает про их воздействие на организм. Асаны разделены на 6 категорий: • прогибы; • наклоны в сторону; • наклоны вперед; • скручивания; • растяжение; • перевернутые позы. Для подготовки к домашней практике автор показывает упражнения на мобилизацию позвоночника и укрепление центра тела, а также дает полезные советы, как избежать возможных ошибок. Эта книга подойдет для любого уровня подготовки. Подробные инструкции, цветные иллюстрации и вариации поз облегчают занятия для новичков. Более опытные практикующие смогут углубить свои знания, узнав, как отдельные асаны влияют на чакры и наш аюрведический тип конституции - дошу. Что дадут вам эти асаны? • улучшится кровообращение; • увеличится подвижность суставов; • уйдут боли в спине и выровняется осанка; • повысится концентрация, ясность ума и уровень энергии; • улучшится сон; • разовьется самосознание.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Йога: самые эффективные асаны. 108 ключевых упражнений для сильного, гибкого тела и разгрузки мозга
-37%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001155772
- ISBN 978-5-04-121172-1
-
Наличие:
Есть в наличии
38.95€
-37%
24.54€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
