Описание

Аннотация: Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство

Гита С. Айенгар - авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. "Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги - все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия. В книге более 200 качественно обработанных оригинальных фотографий. В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги в период беременности; • описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна); • теория и философия йоги.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Айенгар Гита С.
Серия	Мудрая книга
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	416
ISBN	978-5-17-160678-7
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	573г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство

-18%

Производитель: Издательство "АСТ"
Модель: XTOOASE000000000848469
ISBN: 978-5-17-160678-7
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.7
(12 оценок)

25.07€ 20.56€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ