Google 
Аннотация: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Что такое гибкость и почему так важно ее развивать? Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки? Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. В книге вы найдете: - 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки; - список базового оборудования для достижения большего прогресса; - три дыхательных упражнения для успокоения. «Йога для негибких» подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Левенштейн Макс |
| Серия | Время йоги. Практики, доступные каждому |
| Год выпуска | 2022 |
| Дата выпуска | 2022-03-24 |
| Кол-во страниц | 160 |
| ISBN | 978-5-04-161010-4 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 446г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x235 |
| Тираж | 5000 |
| Возрастная категория | 12+ |
