Аннотация: Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого тела
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
| Автор/составитель | Видгоф Инна Леонидовна |
| Серия | Подарочные издания. Красота и здоровье |
| Год выпуска | 2017 |
| ISBN | 978-5-04-090340-5 |
| Производитель | Эксмо |
| Издательство | Эксмо |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 215x215x20 мм |
| Цвет | Белый |
| Возраст | 12+ |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Наличие иллюстраций | рисунки |
| Тип иллюстраций | цветные |
| Формат | 90x90/16 |
| Тираж | 4000 |
| Стандарт | 12 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 600 |
| Язык | русский |
