Аннотация: Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
| Автор/составитель | Сиссако Бакари |
| Серия | Полезные знания |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-389-18441-1 |
| Производитель | КоЛибри |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 80 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 227x185x8 мм |
| Цвет | Серый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 205 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа
- Модель: MYSH4935772
- ISBN: 978-5-389-18441-1
- Наличие:
