50% скидка на доставку при заказе от 34,99 €!*

Аннотация к книге: Это не усталость!. Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

О чем

Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя?

Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход.

Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них.

Часто можно услышать, что мы живем во времена стрессов. И так же часто можно услышать советы из серии: «Не принимай все близко к сердцу!» Или: «Просто возьми отпуск!» Или: «Выпей и расслабься!» Но почему-то эти простые прекрасные советы оказываются на деле либо совершенно невыполнимыми, либо их эффективность немногим больше нуля.

Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.

Самое важное, что природой стресс был задуман как функция, помогающая сохранить целостность организма в постоянно изменяющихся условиях внешней среды. Наверняка вы заметили, что переживают стресс все по-разному: кто-то, кажется, не испытывает его вовсе, все жизненные неурядицы ему «как с гуся вода», кто-то совершенно теряется и начинает паниковать, кто-то круглосуточно жалуется окружающим, кто-то уходит в запой, начинает курить (или выкуривает существенно больше, чем раньше), а кто-то бьет посуду и как будто нарывается на конфликты (от физической агрессии до возможности поорать). От чего это зависит?

Для кого

Для тех, кто переживает острый стресс, находится в стрессе постоянно или подозревает, что испытывает его, но не понимает, как это определить и что с этим делать.

Пока мы живы, мы обречены испытывать стресс. Можно отнестись к этому как к еще одной из неприятностей, которую доставляет нам жизнь. А можно - как к тайной силе, о которой пока знают не все. И вы - один из немногих посвященных. Пока многие вокруг пытаются перебороть стресс, не умея слушать его и принимать в союзники, вы превращаете драку в изящный танец, берете сигналы стресса на вооружение и укрепляете себя с их помощью. Помните? «Все есть яд - и все лекарство». Вот и со стрессом так же.



Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Это не усталость!. Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

-13%
  • Производитель: Альпина Паблишер
  • Модель: ALPIAAA2306050-P
  • ISBN: 978-5-9614-9018-3
  • Наличие: Есть в наличии
  • 8.49€ 7.39€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:

Мы проверим данные, и если информация подтвердится мы снизим цену на товар

Loading