Описание

Аннотация: Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Керре Наталья Олеговна
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	252
ISBN	978-5-9614-9018-3
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	411г
Формат	6 x 9 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11385460
ISBN: 978-5-9614-9018-3
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

10.65€ 8.73€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ