Google 
Аннотация: Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой
| Автор/составитель | Мясникова Ольга Александровна |
| Серия | О самом главном с доктором Мясниковым |
| Год выпуска | 2019 |
| ISBN | 978-5-04-103439-9 |
| Производитель | Эксмо |
| Издательство | Эксмо |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 352 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 240x170x25 мм |
| Цвет | Жёлтый |
| Возраст | 12+ |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
| Стандарт | 7 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 564 |
| Язык | русский |
Ольга Мясникова - врач-геронтолог с 50-летним стажем - легко и с юмором рассказывает о том, как в почтенном возрасте чувствовать себя молодой и здоровой. На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов, она делится правилами здоровой и долгой жизни:
- как правильно выбирать продукты питания;
- во сколько вставать и ложиться;
- что делать, чтобы реже болеть;
- какие физические нагрузки себе позволить;
- нужно ли заводить домашних животных;
- сколько кофе в день можно пить пожилым.
