Аннотация: Энциклопедия долгой и здоровой жизни
«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида».
Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани и др.
Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение.
Отличается ли скорость старения женского и мужского организма?
Какие способы замедления старения и омоложения «изнутри» являются более действенными?
Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни - только начало» и «Кишечник долгожителя».
Автор/составитель | Москалев Алексей Александрович |
Серия | Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья |
Год выпуска | 2019 |
ISBN | 978-5-04-102932-6 |
Производитель | Эксмо |
Издательство | Эксмо |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 464 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 243x170x28 мм |
Цвет | Серый |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Наличие иллюстраций | рисунки |
Тип иллюстраций | черно-белые |
Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
Тираж | 3000 |
Стандарт | 6 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 632 |
Язык | русский |
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)