Насилие в эмоциональной форме далеко не всегда выглядит как крик или разбитая посуда. Гораздо чаще оно действует незаметно: через контроль над партнером, обесценивание его чувств, демонстративное игнорирование или скрытые манипуляции. Внешних следов такое поведение не оставляет, но вред психике наносит сопоставимый с физической агрессией. Поэтому так важно вовремя заметить подобные признаки - будь то в собственном поведении или в поступках партнера - и разобраться, каким образом это можно прекратить. Автор книги, Беверли Энгл, - психотерапевт, чей профессиональный стаж превышает 35 лет; она специализируется на помощи людям, пережившим насилие. Из-под ее пера вышло немало книг, посвященных травмирующему опыту, чувству стыда и пути к восстановлению. Ее опыт опирается не только на научные изыскания, но и на десятки тысяч часов непосредственной терапевтической практики с живыми людьми - теми, кому удалось вырваться из насилия и перестроить собственные разрушительные паттерны поведения. Эта книга даст вам возможность: · научиться узнавать насилие в его скрытых проявлениях - газлайтинге, пассивной агрессии, обесценивании, изоляции, тотальном контроле; · понять внутреннюю механику отношений с абьюзером - отчего жертва не уходит и почему агрессор остается прежним; · увидеть, из чего складываются разрушительные поведенческие схемы, и найти способы их трансформировать; · выйти из замкнутого круга повторяющегося насилия с помощью конкретных приемов терапии; · вернуть себе самооценку и умение защищать личные границы; · выстроить новый тип привязанности - безопасный и опирающийся на взаимное уважение. Если фразы вроде «просто полюби себя» вам уже надоели и вы хотите получить действенные инструменты для работы над своими отношениями - эта книга написана именно для вас. С ее помощью можно научиться узнавать абьюз, укрепить личные границы, восстановить доверие к себе самому и разорвать круг страха и контроля.