Google 
Аннотация: Японская система тренировок. Метод Табата
| Автор/составитель | Табата Идзуми |
| Серия | Японские советы |
| Год выпуска | 2022 |
| ISBN | 978-5-00116-759-4 |
| Производитель | Питер |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 96 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 234x167x6 мм |
| Цвет | Оранжевый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 172 |
| Язык | русский |
Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата - профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет - а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
Благодаря этой книге вы:
• станете сильнее и выносливее без травм и боли;
• получите готовый план эффективных тренировок;
• составите план занятий, подходящий именно вам;
• освоите простые упражнения с собственным весом.
Занимайтесь вместе с тренером - смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Японская система тренировок. Метод Табата
- Модель: MYSH4895093
- ISBN 978-5-00116-759-4
-
Наличие:
Нет в наличии
