Аннотация: Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Если эмоции накрывают с головой - просто открывайте книгу с любой страницы и проходите восстанавливающие практики под руководством эксперта! Здесь вы найдете медитативные сказки и упражнения, которые приведут в порядок мысли и помогут расслабиться, а в последнем разделе читательниц ждут исцеляющие подсказки от вымышленного, но вполне реального персонажа - Хозяйки внутреннего мира, в которой каждая узнает себя. Все медитации даны в аудио-формате и сопровождаются подробными инструкциями. Возьмите книгу с собой - на работу или в поездку, с ней погружение в себя станет вашим ежедневным приятным ритуалом.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Зинкевич-Евстигнеева Татьяна
Серия	Медитации для жизни
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-03-31
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-17-153905-4
Обложка	7-инт
Вес	214г
Язык	Русский
Формат	125x165
Тираж	7500
Возрастная категория	16+