Аннотация: «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой - и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью - осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер - психотерапевт с большим опытом - предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу - чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.
Автор/составитель | Краймер Кейти |
Год выпуска | 2023 |
ISBN | 978-5-9573-4043-0 |
Производитель | Весь |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 208 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 210x141x12 мм |
Цвет | Синий |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Вес | 260 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
-26%- Модель: MYSH4982401
- ISBN: 978-5-9573-4043-0
- Наличие: Есть в наличии
-
8.95€ 6.63€
Во-первых - Вы молодец!
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)