Описание

Аннотация: Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго - опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно. С помощью этой книги вы: - узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами; - изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния; - сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием; - создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Бойс Стефф Ду
Серия	Работа над собой. Книги сильных психологов
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-04-200192-5
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	333г
Формат	14 x 20 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001384726
ISBN: 978-5-04-200192-5
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

15.39€ 12.62€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ