50% скидка на доставку при заказе от 34,99 €!*

Аннотация к книге: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.



Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

  • Производитель: Бомбора
  • Модель: MYSH4107234
  • ISBN: 978-5-04-112695-7
  • Наличие:
Loading