Google 
Аннотация: Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему. Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ. В этой книге: - Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный. - Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами. - Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и регулируем личные границы с помощью забора. - Выныриваем из кроличьей норы идей, чтобы вовремя сделать то, что нельзя не сделать. - Настраиваем режим дня под себя: ищем пиковые часы и время для отдыха, чтобы работать стабильно и не выгорать. - Учимся компенсировать временную слепоту и использовать во благо свое нестандартное мышление. "Книга затрагивает важные аспекты СДВГ, выходящие за рамки официальных критериев и бытующих стереотипов. Люди с СДВГ почувствуют валидацию и получат нестандартные практические инструменты для преодоления трудностей. Текст пропитан сопереживанием, добрым юмором и оптимизмом. Обязательно прочтите эту книгу, если у вас, ваших близких или клиентов есть СДВГ". Женя Янке, АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница проекта об СДВГ "Где моё внимание?"
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Розье Тамара |
| Серия | Сам себе психотерапевт |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-04-187921-1 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 328г |
| Формат | 14 x 20 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
-9%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001343758
- ISBN: 978-5-04-187921-1
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
-
10.99€ 9.99€
Во-первых - Вы молодец!
