Google 
Аннотация: Измениться навсегда. Психологические механизмы, которые помогают быстро и эффективно внедрять полезные привычки
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Чаттерджи Ранган |
| Серия | Психологическая забота о себе |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-07-03 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-04-232293-8 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 365г |
| Язык | Русский |
| Формат | 135x200 |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Ваши вредные привычки - не причина проблем, а симптом. Переедание, бесконечный скроллинг, хроническая занятость и эмоциональное выгорание часто оказываются попыткой психики справиться с внутренним напряжением и скрытыми зависимостями. Ранган Чаттерджи, врач-терапевт с 20-летним опытом и автор бестселлера «Я больше не могу», предлагает философию «минимальной зависимости» - научно обоснованный подход к изменениям, которые останутся с вами навсегда. Его метод уже помог сотням пациентов выстроить более устойчивый и здоровый образ жизни. Вы научитесь лучше понимать сигналы своего организма, находить внутреннюю опору и замечать, как полезные привычки постепенно становятся естественной частью жизни. Вы узнаете, как: • распознать 9 скрытых зависимостей, которые мешают вам чувствовать себя лучше; • с помощью простых ежедневных практик вернуть контроль над телом, эмоциями и вниманием; • использовать контролируемый дискомфорт для устойчивых изменений; • выстраивать окружение и привычки, поддерживающие физическое и ментальное здоровье.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Измениться навсегда. Психологические механизмы, которые помогают быстро и эффективно внедрять полезные привычки
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001471199
- ISBN 978-5-04-232293-8
-
Наличие:
Нет в наличии
