О книге <br /> Автор бестселлера "Эмоциональный интеллект" Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях. Вы узнаете, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг.<br /> Опыт многих людей вселяет веру в пользу медитации. От некой передовой таинственной практики медитация перешла к рядовому способу лечения всего что угодно - от стресса до лишнего веса.<br /> Авторы этой книги занимались медитацией всю взрослую жизнь и знали, что она имеет большие преимущества, но, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, на самом деле выдерживает жесткие испытания наукой.<br /> Возможно, вы знаете о медитации неверные вещи и не знаете правды.<br /> Первоначальная цель медитации, признаваемая сегодня в определенных кругах, заключается в глубоком изучении разума ради полного изменения внутреннего "я".<br /> С другой стороны, прагматическое применение медитации, например в практике осознанности, распространяется в ширину, но не в глубину. Сегодня многие люди включили хотя бы небольшие сеансы медитации в свою повседневную жизнь.<br /> Таким образом, существует две тропы - глубинная и широкая. Их зачастую путают, несмотря на огромные различия.<br /> Из этой книги вы узнаете обо всех аспектах и уровнях каждой из этих троп.<br /> От авторов<br /> Вы держите в руках книгу, которую мы всегда хотели написать, однако не имели возможности. Наука и данные, необходимые для поддержки наших идей, окрепли лишь недавно. Теперь, когда они набрали критическую массу, мы с радостью готовы поделиться ими.<br /> Наша радость связана еще и с ощущением общей значимой миссии. Мы намерены изменить ход науки, радикально переосмыслив настоящие преимущества медитации и настоящую цель данной практики.<br /> История, которую мы расскажем, отражает наше личное и профессиональное путешествие. Мы были близкими друзьями и коллегами по науке медитации начиная с 70-х, когда встретились в аспирантуре Гарварда. Все эти годы мы практиковали это внутреннее искусство (хотя и очень далеки от мастерства).<br /> Для кого эта книга<br /> Для всех, кто интересуется устройством мозга, медитацией и практиками осознанности.

Автор/составитель	Гоулман Дэниел, Дэвидсон Ричард
Серия	Psychologies
Год выпуска	2018
Производитель	Манн, Иванов и Фербер
Дата выпуска	2018 г.
Количество томов	1
Количество страниц	336
Переплет	твердый
Размеры	265x175x23 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	0+
Вес	664