Google 
Аннотация: Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
| Автор/составитель | Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза |
| Серия | Практическая психология |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-00169-683-4 |
| Производитель | Манн, Иванов и Фербер |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Дата выпуска | 2021 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | мягкий |
| Размеры | 185x126x16 мм |
| Цвет | Красный |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
| Стандарт | 16 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 224 |
25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни «да», то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:
- Почему вы избегаете каких-то вещей.
- Как повысить уровень осознанности в моменты страха.
- Как избавиться от тревожных мыслей.
- Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.
- Как найти собственные ценности и начать действовать.
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH4608466
- ISBN 978-5-00169-683-4
-
Наличие:
Нет в наличии
