Аннотация: Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира...
Книга итальянского медицинского журналиста и пилигрима Арианны Валентино заново открывает нам мир простой ходьбы. Оказывается, обычное движение вперед может не только принести душевное равновесие, снять стресс и вдохновить на новые свершения (в процессе ходьбы вырабатывается серотонин!), но и помочь похудеть, подтянуть мышцы живота и бедер и избавиться от целлюлита!
Особого смысла в ходьбе пешком в общем-то нет. Кажется, странное занятие - просто ходить. Но это только на первый взгляд. Каждый день, шаг за шагом вы начнете заново осознавать собственное тело и открывать удивительное в обыденном. Подобрав правильную одежду и обувь, верным образом выстроив свою осанку, заручившись поддержкой ровного пульса и глубокого дыхания, вы измените свое тело, даже не заметив, как это произошло.
| Автор/составитель | Валентино Арианна |
| Серия | Body and mind. Книги, которые меняют тебя |
| Год выпуска | 2018 |
| ISBN | 978-5-04-094773-7 |
| Производитель | Эксмо-Пресс |
| Издательство | Эксмо-Пресс |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 112 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 235x162x10 мм |
| Цвет | Фиолетовый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
| Стандарт | 17 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 240 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира...
- Производитель: Эксмо-Пресс
- Модель: MYSH3472757
- ISBN: 978-5-04-094773-7
- Наличие:
