Описание

Аннотация: И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Надежда Сафьян - психолог, предприниматель, кандидат наук, филантроп, общественный деятель, выпускница МШУ Сколково. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи «МыРядом2020» оказал поддержку более 15 000 человек, столкнувшимся с состояниями тревоги, апатии, депрессии и застоя. Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится? В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Из этой книги вы узнаете как: научиться управлять кризисами, а не избегать их; взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения; найти собственный выход из кризиса; адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе. Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Сафьян Надежда
Серия	Практическая психотерапия
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-04-177987-0
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	374г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

-22%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001314257
ISBN: 978-5-04-177987-0
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 22 дня
4.4
(9 оценок)

16.08€ 12.54€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ