Аннотация: Хватит обвинять себя. Как навсегда избавиться от чувства вины

Чувство вины - это ловушка. Ловушка, в которую вы попадаете, когда поступаете не так как должны были поступить по мнению окружающих. Но кто загнал вас в нее: ОНИ или ВЫ САМИ? Часто мы слышим от родных: «мы столько для тебя сделали, а ты…», «я отдала тебе лучшие годы…» или «этого я от тебя не ожидала…» и зарываемся в самокопании и рефлексии. Манипуляция чувством вины очень распространенный и эффективный трюк. Но порой мы сами вешаем на себя этот груз и годами ощущаем дискомфорт, душевную боль, привлекаем в свою жизнь токсичные отношения и болезни. Чтобы это изменить, необходимо встретиться с внутренним негативом, прожить его и простить самого себя. Вспомнить, что обратная сторона вины - это свобода. Свобода быть счастливым и успешным. Свобода впустить в жизнь любовь к другим и к себе. Эта книга поможет вам Избавиться от токсичного чувства вины Выяснить, какие триггеры включают в вас эту эмоцию Выработать правильную реакцию на обвинения Отделить чувство вины от стыда Повысить самооценку Найти новые источники энергии

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Тарарина Елена Вячеславовна
Серия	Обретая себя
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-05-07
Кол-во страниц	144
ISBN	978-5-04-112692-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	137г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	5000
Возрастная категория	16+