Описание

Аннотация: Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца

В течение всей жизни нам приходится осваивать новые навыки: мы учимся танцевать, говорить на иностранных языках и управлять автомобилем. Так же в основе способности сохранять стройность лежат именно приобретенные навыки. Как правильно выбирать продукты? Как вкусно готовить полезные продукты? Какие пищевые приемы помогут снизить тягу к еде? Как худеть без срывов? Данная рабочая тетрадь поможет вам в закреплении подобных навыков, которые станут прочным фундаментом вашей стройности. Форма самоотчета, которую автор предлагает в дневнике, позволит не только зафиксировать, упорядочить и улучшить пищевое поведение, но и может стать основой для выбора удачных решений в питании, которые, постепенно закрепляясь, превращаются в новые пищевые привычки. Простейший чек-лист для фиксации качества и количества сна, уровня физической активности и некоторых других простых, но важных параметров помогут ничего не забыть, а в случае отсутствия результата на весах помогут быстро понять, в чем причина задержки в снижении веса. Доказано, что по любой программе питания люди худеют быстрее, если записывают то, что едят, и фиксируют изменения в процессе похудения.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Обложко Сергей Михайлович
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	240
ISBN	978-5-04-201133-7
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	651г
Формат	8.4 x 10.8 cm
Тираж	7000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Худеем с Сергеем Обложко. Рабочая тетрадь на 3 месяца

-22%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001388658
ISBN: 978-5-04-201133-7
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

14.49€ 11.30€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ