Аннотация: Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Чувствуете, что не справляетесь с эмоциями? Эта книга - ваш спасательный круг! Здесь вы не столкнётесь с осуждением или обесцениванием своих проблем, наоборот, обретете уютное и полезное пространство для саморефлексии: сможете выговориться и записать свои чувства, а бонусом получите множество чек-листов, упражнений и техник для расслабления, концентрации внимания и борьбы со стрессом. Эта книга - удивительная возможность исследовать себя и фиксировать изменения на каждом этапе, чтобы позже вернуться к записям и увидеть, какой большой путь вы проделали!

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Этачт Эмили
Серия	Формула подсознания
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-12-01
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-17-151630-7
Обложка	7БЦ
Вес	429г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	2000
Возрастная категория	16+