Аннотация: Хорошие привычки, плохие привычки. Как простые ежедневные решения определяют нашу судьбу
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило - значит, вы созрели для этой книги.
Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий.
В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи:
1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих);
2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого.
Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.
Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки - это наша судьба.
Автор/составитель | Рубин Гретхен Крафт |
Серия | Проект Счастье. Авторская серия Гретхен Рубин |
Год выпуска | 2019 |
ISBN | 978-5-04-107844-7 |
Производитель | ОДРИ |
Издательство | ОДРИ |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 416 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 218x172x24 мм |
Цвет | Зелёный |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 70x90/16 (170x215 мм) |
Стандарт | 6 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 624 |
Язык | русский |