Google 
Аннотация: Гримуар благополучия. Как найти опору внутри и жить без тревог
| Издательство | КоЛибри |
| Автор/составитель | Мостаччи Анастасия |
| Серия | Тайные знания |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 208 |
| ISBN | 978-5-389-31730-7 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 454г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 18+ |
Не требуйте от себя ничего, кроме готовности немного замедлиться. Анастасия Мостаччи не учит быть «правильной» и не дает магических рецептов на все случаи жизни. Она предлагает обратить внимание на то, что уже есть вокруг и внутри вас: смену дня и ночи, собственное дыхание, сигналы тела, которые привыкли игнорировать. Книга построена как практическое руководство: вы найдете упражнения, рецепты и ритуалы на каждый день. Например, дыхательные техники для успокоения нервной системы, травяные сборы для сна и восстановления, массаж стоп и многое другое. Отдельное внимание уделено работе с личными границами: Анастасия Мостаччи объясняет, почему вы боитесь говорить «нет» и как экологично выстраивать защиту без чувства вины. Эта книга поможет вам вернуть себе опору и устойчивость в повседневности. Но главное: разрешите себе быть неидеальной, уставшей, иногда растерянной. Ведь даже в большом городе, между дедлайнами и встречами, можно замедлиться и заземлиться - достаточно сделать первый шаг.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Гримуар благополучия. Как найти опору внутри и жить без тревог
-38%- Производитель: КоЛибри
- Модель: TEEI12217130
- ISBN 978-5-389-31730-7
-
Наличие:
Есть в наличии
44.03€
-38%
27.30€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
