Google 
Аннотация: Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья
| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Демичева Ольга Юрьевна |
| Серия | Академия доктора Родионова |
| Год выпуска | 2019 |
| ISBN | 978-5-699-93807-0 |
| Обложка | твердый переплёт |
Сенсационные исследования о лишнем весе, которые убедительно доказывают, что это не проблема, а самая настоящая болезнь. А раз это заболевание, его можно и нужно лечить. Помимо умных, тонких и понятных медицинских фактов, вы также узнаете много новой и полезной информации для практического применения:
- 18 факторов, которые всегда приводят к увеличению веса,
- "обычные" вещи для ежедневного использования, которые каждый день добавляют вам лишние килограммы (пластиковые бутылки, контейнеры для хранения еды, полиэтиленовые пакеты и еще 50 предметов!),
- "Здоровые перекусы" - что это такое на самом деле,
- идеальный размер тарелки и порции, как его рассчитать,
- клубы "анонимных обжор" - что это такое и чем они занимаются,
- полезные и вредные диеты, кому они нужны, а кто может справиться и без них (и как).
Лишний вес - глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут на воде? И можно ли похудеть не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.
