Мы меняемся каждый день. Но чаще всего не замечаем этого. Сегодня вас волнуют одни вещи, через несколько месяцев - совсем другие. Меняются мечты, привычки, настроение, отношения с людьми и даже то, что приносит радость. Но память хранит лишь отдельные моменты, поэтому нам часто кажется, что ничего не происходит. Этот дневник поможет увидеть свою жизнь по-настоящему. Внутри вас ждёт простая и увлекательная практика: каждый день отвечайте всего на один вопрос. На первый взгляд вопросы кажутся обычными - о настроении, мечтах, тревогах, отношениях, привычках и повседневных мелочах. Но их сила раскрывается со временем. Каждое число месяца связано с одним и тем же вопросом. Вы будете отвечать на него снова и снова в течение года и сможете наблюдать, как меняются ваши мысли, чувства и взгляды на жизнь. С помощью дневника вы сможете: • лучше понимать свои эмоции и потребности; • замечать личностный рост и внутренние перемены; • видеть повторяющиеся мысли и жизненные закономерности; • отслеживать влияние событий на своё состояние; • развивать осознанность и привычку к саморефлексии; • сохранить воспоминания о важном периоде своей жизни. Этот дневник подходит тем, кто: • чувствует, что потерял контакт с собой; • хочет лучше понимать свои эмоции и потребности; • устал жить на автопилоте и хочет больше осознанности; • замечает, что время летит слишком быстро; • хочет сохранить воспоминания не только о событиях, но и о своих чувствах; • стремится увидеть свой рост, а не обесценивать пройденный путь. Внутри нет правильных или неправильных ответов. Здесь не нужно быть продуктивным, успешным или идеальным. Нужно только одно - быть честным с собой. Через год у вас в руках окажется не просто заполненный блокнот. Вы получите живую историю своего года, написанную настоящими эмоциями, мыслями и переживаниями. Историю, к которой захочется возвращаться снова и снова. Внутри также предусмотрены дополнительные страницы для фиксации настроения, благодарностей, побед, уроков, мыслей дня и других важных наблюдений, которые помогут собрать целый год вашей жизни в одном месте. Один вопрос в день. Один год наблюдений. И бесценная возможность увидеть, как много в вас изменилось за это время.