Аннотация: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

<div class="b-post-content _bookPage"><h2 id="o-chem">О чем</h2><p>В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.</p><p>Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен».</p><p>Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.</p><div class="box _cite"><div class="i-cite"><p class="i-cite__text"> «Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают...» </p></div></div><h2 id="osobennosti">Особенности</h2><p></p><ul><li>Книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время.</li><li>Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге.</li><li>Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?</li></ul><p></p></div>

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Блюменталь Бретт
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	450
ISBN	978-5-9614-9488-4
Вес	750г
Язык	Русский
Формат	70x90/16
Возрастная категория	0+