Описание

Аннотация: Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам. Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Гаткин Евгений Яковлевич
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-04-190023-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	201г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

-15%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001351156
ISBN: 978-5-04-190023-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

9.32€ 7.92€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ