Google 
Аннотация: Гимнастика для гипертоников
| Издательство | Феникс |
| Автор/составитель | Плотникова Татьяна Викторовна, Диченскова Анна Михайловна |
| Серия | Жизнь удалась |
| Год выпуска | 2016 |
| ISBN | 978-5-222-26675-5 |
| Дата выпуска | 2016 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 126 |
| Переплет | твердый |
| Размеры | 210x110x13 мм |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
| Стандарт | 30 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 60 |
Большинство людей, которые легко выговаривают слово "гипертония" и знают, как выглядит тонометр, обычно ведут малоподвижный образ жизни. Мнение, что физические нагрузки противопоказаны при повышенном артериальном давлении, ошибочно. Небольшие физические упражнения, выполненные с умом, способны снизить артериальное давление. В этой книге вы найдете описание нескольких разнообразных методик - самомассаж, простая гимнастика, йога, способных не только снизить повышенное давление, но и улучшить общее состояние организма. Кроме этого, в книге рассказывается о причинах возникновения гипертонии, к каким болезням может привести это заболевание, как правильно питаться гипертонику, приведены рецепты блюд, подходящие для людей, страдающих гипертонией.
