Google 
Аннотация: Фонарик Будды в тумане тревоги. Древние техники осознанности и современные методы КПТ против стресса, страхов и паники
| Издательство | АСТ |
| Автор/составитель | Куликов Сергей (Санджи Лама) |
| Серия | Психотерапия Востока |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-11-06 |
| Кол-во страниц | 352 |
| ISBN | 978-5-17-192628-1 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 388г |
| Язык | Русский |
| Формат | 125x200 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Представьте, что вы пытаетесь удержать волны руками. Именно так мы часто поступаем с тревогой: требуем от мира гарантий, цепляемся за приятное и в панике бежим от дискомфорта. Древняя мудрость буддизма именно такое поведение называет главным источником страдания всех людей. Сегодня эта идея нашла подтверждение в самых современных подходах психологии - когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Книга "Фонарик Будды в тумане тревоги" объединяет оба подхода: восточную мудрость и доказательную психологию. С ее помощью вы: избавитесь от изматывающей тревоги и сможете принимать неопределенность как естественное свойство реальности; преодолеете эмоциональное выгорание и научитесь проживать сильные чувства без подавления; узнаете, как заботиться о себе и поддерживать себя в трудные периоды; выстроите личные границы и научитесь говорить "нет" без чувства вины; вернете фокус внимания в настоящий момент и перестанете откладывать свое счастье. Вы получите проверенные временем и наукой инструменты, которые станут вашей поддержкой даже в самые неспокойные времена. Зажгите свой фонарик осознанности и верните себе контроль над собственным ментальным здоровьем.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Фонарик Будды в тумане тревоги. Древние техники осознанности и современные методы КПТ против стресса, страхов и паники
-38%- Производитель: АСТ
- Модель: XTOOASE000000000903105
- ISBN 978-5-17-192628-1
-
Наличие:
Есть в наличии
14.47€
-38%
8.97€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам: