Аннотация к книге: Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
Об авторе:
- Дмитрий Путылин - фитнес-блогер с 30 летним стажем тренировок в спортзале, аудитория в Инстаграм более 800 000 человек. Мастер спорта по бодибилдингу и Чемпион России 2019 по версии федерации WBBF..
- Дмитрий Путылин основывается на научном подходе к спорту и развенчивает мифы, которые процветают в фитнесе.
О книге:
- «Фитнес для девушек» - это полноценный гид по силовым тренингам и питанию для женщин, которые осмелились открыть для себя мир «железа» и взять в руки штангу.
- Книгу можно использовать как подробное и безопасное руководство по тренировке всех мышечных групп.
Автор/составитель | Путылин Дмитрий |
Серия | Фитнес Рунета |
Год выпуска | 2020 |
ISBN | 978-5-17-091202-5 |
Производитель | АСТ |
Издательство | АСТ |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 256 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 216x170x21 мм |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 70x90/16 (170x215 мм) |
Стандарт | 8 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 552 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет
- Производитель: АСТ
- Модель: MYSH4050752
- ISBN: 978-5-17-091202-5
- Наличие: Есть в наличии
- 14.78€
Во-первых - Вы молодец!